Професійний підхід
- Програми від досвідчених тренерів
- Адаптація під ваш рівень підготовки
- Безпечні методики для літнього віку
Номер 1 в Україні
Здорове Довголіття Починається Тут
Приєднуйтесь до 5000+ українців, які обрали активний спосіб життя після 50!
Безпечно
Професійно
З турботою
98%
Задоволені
5000+
Користувачів
Переваги MovePrime
Ми створили унікальний підхід до фітнесу для людей старшого віку, поєднуючи професіоналізм, безпеку та індивідуальний підхід.
Зручність
- Тренування в комфорті дома
- Гнучкий розклад занять
- Без потреби спеціального обладнання
Результати
- Покращення фізичного стану
- Підвищення енергії та настрою
- Зміцнення здоров'я та імунітету
Чому тисячі українців обирають нас?
Ми розуміємо потреби людей старшого віку та створили сервіс, який справді працює для вашого здоров'я та благополуччя.
Безпека
100% перевірені методики
Турбота
Індивідуальний підхід
Ефективність
Доведені результати
Спільнота
5000+ учасників
Наші Програми
Обирайте з різноманітних програм, створених спеціально для людей старшого віку. Кожна програма адаптована під ваші потреби та можливості.
💳 Всі ціни в гривнях • 🎯 Без прихованих платежів • ✅
Гарантія якості
Активна ходьба
М'які кардіотренування для зміцнення серця, покращення кровообігу та підвищення витривалості.
3 рази на тиждень, 30-45 хв
Для початківців
Йога 50+
Спеціально адаптована йога для покращення гнучкості, координації та психоемоційного стану.
4 рази на тиждень, 45-60 хв
Всі рівні
Силові тренування
М'які силові вправи для зміцнення м'язів, збереження кісткової щільності та покращення метаболізму.
3 рази на тиждень, 40-50 хв
Середній рівень
Планування харчування
Індивідуальні плани харчування для підтримки енергії, здоров'я кісток та оптимальної ваги.
Індивідуальні меню
Консультації спеціаліста
Аква-фітнес
Тренування у воді з мінімальним навантаженням при максимальній ефективності.
2 рази на тиждень, 45 хв
Всі рівні
⭐ ПОПУЛЯРНИЙ
VIP Пакет
Комплексна програма з усіма видами тренувань, персональною підтримкою та індивідуальним планом.
Всі програми включені
Персональна підтримка
🎁 Спеціальна пропозиція для нових клієнтів
Перший місяць будь-якої програми зі знижкою 30% + безкоштовна консультація!
Скористатися пропозицієюЧасті питання
Відповіді на найпопулярніші питання про наші програми та сервіс
Чи підходять ваші програми для початківців?
Так, абсолютно! Всі наші програми розроблені з урахуванням
різних рівнів підготовки. Для початківців ми пропонуємо м'які
тренування з поступовим збільшенням навантаження. Кожна вправа
має модифікації для різних можливостей, тому ви зможете
комфортно почати свій шлях до здоров'я незалежно від поточного
рівня фізичної підготовки.
Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?
Більшість наших програм розроблені для виконання без
спеціального обладнання. Ви зможете тренуватись, використовуючи
лише вагу власного тіла. Для деяких вправ можуть знадобитися
прості предмети, які є в кожному домі: стілець, рушник або
пляшки з водою. Ми завжди пропонуємо альтернативні варіанти
вправ для максимальної зручності.
Як швидко можна очікувати перших результатів?
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже через 2-3 тижні
регулярних занять. Це можуть бути покращення настрою, якості сну
та загального самопочуття. Помітні фізичні зміни (збільшення
сили, гнучкості, покращення постави) зазвичай стають очевидними
через 6-8 тижнів постійних тренувань.
Чи безпечні тренування для людей з хронічними захворюваннями?
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей здоров'я
людей старшого віку. Однак, перед початком будь-якої програми
фізичних вправ, особливо при наявності хронічних захворювань,
рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем. Ми пропонуємо
модифікації вправ для різних обмежень та завжди підкреслюємо
важливість слухати своє тіло під час тренувань.
Скільки часу потрібно приділяти тренуванням щодня?
Тривалість тренувань залежить від обраної програми та вашого
рівня підготовки. Зазвичай заняття тривають від 30 до 60 хвилин.
Для початківців рекомендуємо почати з 20-30 хвилинних сесій 2-3
рази на тиждень. Поступово можна збільшувати тривалість та
частоту тренувань відповідно до ваших можливостей та цілей.
Чи можна комбінувати різні програми?
Звичайно! Ми навіть рекомендуємо поєднувати різні види
активності для досягнення найкращих результатів. Наприклад,
можна чергувати кардіо-тренування з йогою або додавати силові
вправи до програми активної ходьби. VIP пакет включає всі
програми з персональними рекомендаціями щодо оптимального
поєднання різних видів тренувань.
Почніть своє перетворення сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали здоровий та активний спосіб життя з MovePrime. Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації.